異膚患者可以跑馬拉松嗎？

健康生活

諮詢／李志宏教授（高雄長庚皮膚科）
文／李蜚鴻

異膚患者經訓練可跑馬拉松

李志宏醫師是皮膚科治療異位性皮膚炎的專家，同時也是台灣研究皮膚科醫學會常務理事、台灣皮膚科醫學會常務理事，他對於異位性皮膚炎患者能否跑馬拉松，持正面的態度，他說只要循序漸進，慢慢鍛鍊提高體能，異膚病人也可以跑馬拉松，騎車、打球、游泳都可，適度及規則持續的運動可提升心肺功能，有益健康。

他表示，根據美國的流行性學研究顯示，異位性皮膚炎患者的運動量確實比一般人少。但到底運動是否對異位性皮膚炎有好處或壞處，仍然未有定論。對於整體健康而言，中度及持續的運動對心血管系統及皮膚炎有好處，但劇烈運動對於異位性皮膚炎是不好的，有極少數個案顯示，有些人劇烈運動會導致血管性水腫及休克。

異膚患者運動量比一般人少

不過，異位性皮膚炎患者常合併疲勞、睡眠障礙和憂鬱等因素，以及因運動流汗和過熱導致身體不適，而影響運動量減少，限制了體能鍛鍊，因而存在多種潛在危險因素。同時，異位性皮膚炎患者的心血管疾病比一般人高，也是另一個健康危機。

異膚體質的人運動和跑馬拉松，要注意哪些事呢？

李志宏醫師說，異位性皮膚炎患者如運動過度流汗太多會刺激皮膚，因此不宜劇烈運動，運動時注意多喝水，保持皮膚舒適，流汗時用冷毛巾擦掉，適度休息，運動一段時間休息一下再做，循序漸進比較好。

排汗異常者格外注意

不過，有些異膚患者會有排汗異常或不流汗。這些人運動要格外注意，過度劇烈運動時因不排汗，體溫會過高，並且會加重病情。如過去運動時曾經出現眼睛腫、嘴巴腫等血管性水腫，特別要與醫師討論運動的方式和能量，以免運動時出現嚴重過敏或休克的危險。

游泳則要擔心氯的問題，異位性皮膚炎患者去游泳要了解泳池何時換水？何時加氯氣？剛加氯氣時最濃，最好要避免進泳池，後段時間水又髒了，最好是中間的時候去游泳，從泳池起來要立刻淋浴沖洗並擦乾身體及擦拭乳液。

營養品的補充，李志宏教授的建議是維他命 D，對於過敏性疾病有保護作用，最好是經由日照來補充維他命 D，在戶外運動跑步，適度的陽光照射，對我們的皮膚、心肺功能、體重和心情都有幫助，他鼓勵異位性皮膚炎患者不要害怕運動，要找到合適的運動方式，持續規則運動有益身心健康。